Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
-
500
g Ananas, frisch, in Stücken (3 cm)
oder 500 g Ananasstücke aus der Dose - 500 g Früchte, gemischt, saisonal, in Stücken (3 cm)
- 2700 g Wasser
- 5 TL Salz
- 30 g Öl
- 550 g Langkornreis, parboiled
- 160 g Zwiebeln, halbiert
- 20 g Butter
- 4 EL Curry, gemahlen, mild
- 1000 g Pouletgeschnetzeltes
- 1 - 2 TL Pfeffer, nach Belieben
- 2 Gemüsebouillonwürfel (für je 0,5 l)
- 200 g Vollrahm
- 3 EL Maisstärke (z.B. Maizena), in 6 EL Wasser aufgelöst
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Brennwert
- 2549 kJ / 609 kcal
- Eiweiß
- 36 g
- Kohlenhydrate
- 75 g
- Fett
- 16 g
- gesättigte Fettsäuren
- 7 g
- Ballaststoffe
- 3.2 g
- Natrium
- 1716 mg
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