Zielone omleciki z Varomy

4.2 223 Bewertungen

Vorbereitung 15 Min

Gesamt 40 Min

6 sztuk

Zutaten

olej do natłuszczenia
20 g migdałów, ze skórką

20 g migdałów, blanszowanych
100 g liści szpinaku baby, świeżych
3 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
1 opakowanie mozzarelli, light (125 g), pokrojonej na kawałki
4 jajka
40 g mleka chudego
½ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
¼ łyżeczki suszonych płatków chili plus dodatkowa ilość do oprószenia
500 g wody

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 sztukę

Eiweiß 9 g

Brennwert 431 kJ / 103 kcal

Fett 6 g

Ballaststoffe 1.3 g

Kohlenhydrate 2 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch zu sehen in

LEKKIE ŚNIADANIA II 11 Rezepte
Polen

Wysokobiałkowe przepisy 100 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Omlet na parze z pieczarkami i szpinakiem

40 Min

Roladki z zielonego omletu z szynką i mozzarellą

20 Min

Kokilki jajeczne z salsą z awokado i wędzonego łososia

30 Min

Frittata cukiniowa

40 Min

Frittata ze szpinakiem na mące owsianej

50 Min

Chrupiący placek z rzodkiewkami i jajkiem (flammkuchen)

1 Std. 15 Min

Minipizze na brokułowych spodach

40 Min

Jajka sadzone w papryce z dodatkami (z Varomy)

20 Min

Zielona shakshuka na Varomie

30 Min

Frittata niskowęglowodanowa

40 Min

Frittata Caprese

30 Min

Jajka na chmurce (Cloud eggs)

25 Min