Geräte und Zubehör
Sałatka z kaszą orkiszową w stylu greckim
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 45 Min
6 porcji
Zutaten
-
300 g kaszy orkiszowej, perłowej (patrz wskazówka)
-
550 g wody
-
1 łyżeczka soli plus dodatkowa ilość do smaku
-
50 g oliwy z oliwek, extra virgin
-
150 g ogórka pokrojonego w kostkę
-
50 - 70 g czerwonej cebuli pokrojonej w piórka (patrz wskazówka)
-
50 g czarnych oliwek, bez pestek
-
10 pomidorka koktajlowego pokrojonych w ćwiartki
-
200 g sera feta pokrojonego w kostkę
-
pieprz czarny, mielony do smaku
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
589.3 mg
Eiweiß
11 g
Brennwert
1463.2 kJ /
349.5 kcal
Fett
17.4 g
Ballaststoffe
6.7 g
gesättigte Fettsäuren
6.4 g
Kohlenhydrate
39 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenDas könnte dir auch gefallen
Sałatka Tex-Mex z wędliną drobiową i komosą ryżową (quinoa)
45 Min
Makaronowa sałatka z ciecierzycą i młodą marchewką
50 Min
Sałatka z kaszą pęczak, jajkami i rzodkiewką
55 Min
Sałatka z soczewicą i burakiem
45 Min
Sałatka Trendy Lunch z pęczakiem, kaszą bulgur i zieloną soczewicą
1 Std.
Marokańska sałatka z kaszą bulgur, granatem, migdałami, marchewką i ziołowym pesto
1 Std. 20 Min
Sałatka z kuskusem i tuńczykiem
15 Min
Sałatka z kaszą jęczmienną i dressingiem jogurtowym
40 Min
Sałatka z kaszą bulgur, szpinakiem i fetą
40 Min
Sałatka z kaszą gryczaną, awokado i fetą
45 Min
Sałatka z zielonej soczewicy, awokado i pomidorów
55 Min
Bowl z kurczakiem, serem feta i dipem paprykowym
40 Min