Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Einrichtung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Thermomix® TM31
Kompatibel
Protein shake
Vorbereitung 5 Min
Gesamt 5 Min
4 glasses
Zutaten
-
raw almonds30 g
-
linseeds (flaxseeds)1 tbsp
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sunflower seeds1 tbsp
-
egg (optional)1
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ice cubes120 g
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honey1 tbsp
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full cream milk250 g
-
banana cut into pieces1
-
frozen raspberries or frozen mixed berries, adjust to taste60 - 120 g
Nährwerte pro 1 glass
Brennwert
186.1 kcal /
781.7 kJ
Eiweiß
7 g
Fett
9 g
Kohlenhydrate
17.6 g
Ballaststoffe
4.1 g
gesättigte Fettsäuren
2.2 g
Natrium
48.3 mg
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