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Espetadas de frango com puré de abóbora e batata-doce
Vorbereitung 5 Min
Gesamt 1 Std. 30 Min
6 doses
Zutaten
-
bifes de frango cortados em tiras com aprox. 2 cm de largura700 g
-
limão (sumo e raspa)1
-
sal1 c. chá de
-
pimenta1 pitada de
-
mostarda à antiga1 c. sopa de
-
150 g queijo da Ilha, cortado em pedaçosqueijo parmesão cortado em pedaços150 g
-
cebola cortada em pedaços150 g
-
azeite mais q.b. p/ untar20 g
-
abóbora cortada em cubos750 g
-
batata-doce cortada em cubos400 g
-
água650 g
-
manteiga40 g
-
noz-moscada1 pitada de
-
lima (sumo e raspa)1
-
pimenta rosa em grão1 c. chá de
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 dose
Eiweiß
39 g
Brennwert
1820 kJ /
435 kcal
Fett
21 g
Kohlenhydrate
22 g
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