Guisado de legumes nutritivo

Guisado de legumes nutritivo

3.7 7 Bewertungen

Vorbereitung 20 Min

Gesamt 40 Min

2 doses

Zutaten

acelgas
100 g
dente de alho
1
gengibre fresco cortado em fatias finas
10 g
cebola cortada ao meio
1
cenoura cortada em pedaços (3 cm aprox.)
150 g
alho-francês cortado em rodelas
80 g
azeite
10 g
bolbo de aipo cortado em cubos (1 cm aprox.)
150 g
água
300 g
caldo de legumes caseiro
1 c. chá cheia de
1 cubo de caldo de legumes
sumo de limão mais q.b. p/ temperar
10 g
salsa só as folhas, mais q.b. p/ guarnecer
2 talos de
pimenta moída
¼ c. chá de
Sal q.b. p/ temperar

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 dose

Natrium 265.2 mg

Eiweiß 5.1 g

Brennwert 970.5 kJ / 232 kcal

Fett 8.2 g

Ballaststoffe 7.6 g

gesättigte Fettsäuren 1.2 g

Kohlenhydrate 37.9 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch zu sehen in

Em forma com a Bimby® 36 Rezepte
Portugal

Das könnte dir auch gefallen

Guisado de cevada com vegetais

35 Min

Pickles de cogumelos

6 Std. 30 Min

Salada de quinoa com tofu

55 Min

Arroz de couve-flor e pimentos com almôndegas

1 Std. 10 Min

Estufado de tofu

30 Min

Mousse de chocolate com aquafaba

4 Std.

Bolonhesa sem carne

45 Min

Feijoada vegetariana

1 Std. 20 Min

Tofu mexido

25 Min

Caril de legumes com bulgur

55 Min

Lasanha de lentilhas vegan

2 Std. 20 Min

Sopa e tofu com legumes

45 Min