Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 60 g de yaourt nature (½ yaourt env.)
- 1 ½ banane, coupée en rondelles de 2 cm
- 75 g de beurre demi-sel, coupé en dés de 2 cm
- 90 g de cassonade
- 1 œuf
- 1 jaune d'œuf
- 100 g de farine de blé
- 50 g de farine de noix de coco (en magasin bio)
- 35 g de noix de coco déshydratée et râpée
- 5 g de bicarbonate de sodium
- 100 g de framboises fraîches
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 855 kJ / 206 kcal
- Eiweiß
- 4 g
- Kohlenhydrate
- 22 g
- Fett
- 11 g
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