Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- agua
- 200 g de cebolla en cuartos
- 200 g de pimiento verde en trozos
- 50 g de aceite de oliva virgen extra
- 350 g de pasta seca integral
- 150 g de espinacas baby frescas
- 50 g de espárragos verdes en trozos de 2-3 cm
- 40 g de nueces peladas troceadas
- 100 g de queso fresco en trozos pequeños
- 1 cucharadita de sal
- 1 pellizco de pimienta molida
- Nährwerte
- pro 1 ración
- Brennwert
- 1496 kJ / 357 kcal
- Eiweiß
- 8 g
- Kohlenhydrate
- 52 g
- Fett
- 13 g
- gesättigte Fettsäuren
- 3.3 g
- Ballaststoffe
- 4 g
- Natrium
- 337.6 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Arroz con brócoli, atún y aguacate
30 min
Espaguetis integrales con pollo y verdura
25 min
Tortilla de pimientos y cherrys con queso fresco
15 min
Macarrones integrales con lentejas
30 min
Arroz integral, lentejas y verduras al vapor
2h 50min
Arroz integral con atún y alcachofas
50 min
Ensalada de arroz con sandía y mozzarella
45 min
Ensalada de pasta integral con lentejas y frutos rojos
30 min
Macarrones integrales con alcaparras y aceitunas
30 min
Espaguetis integrales con salsa de aguacate
15 min
Ensalada de arroz integral
45 min
Pasta integral con champiñones, guisantes y pimientos del piquillo
40 min