Salada de arroz com atum

Salada de arroz com atum

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Vorbereitung 10 Min

Gesamt 35 Min

6 doses

Zutaten

água
1000 g
azeite
30 g
sal
1 c. chá de
arroz basmati
300 g
cenoura cortada em cubos
150 g
ervilhas descongeladas
150 g
feijão-verde redondo descongelado
150 g
milho cozido escorrido
150 g
atum em lata escorrido
300 g
limão só o sumo
½

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 dose

Natrium 432.8 mg

Eiweiß 21 g

Brennwert 1627 kJ / 388.8 kcal

Fett 10 g

Ballaststoffe 3.9 g

gesättigte Fettsäuren 1.6 g

Kohlenhydrate 53 g

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