Smoothie

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Vorbereitung 5 Min

Gesamt 5 Min

4 vasos

Zutaten

350 - 450 g de fruta fresca variada (en trozos si fuera necesario)
200 - 300 g de zumo de fruta (por ej. manzana, naranja, uvas, piña, arándanos)
50 g de cubitos de hielo
20 - 30 g de zumo de limón (optional)
1 cucharada de azúcar (optional)

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 vaso

Natrium 6.6 mg

Eiweiß 0.5 g

Brennwert 235 kJ / 56 kcal

Fett 0.2 g

Ballaststoffe 1 g

gesättigte Fettsäuren 0 g

Kohlenhydrate 15 g

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