Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 200 g de brócoli, en floretes
- 200 g de zanahorias, en rodajas
- 250 g agua
- 20 g de cilantro, solamente las hojas
- 100 g de hojas de espinaca fresca
- 2 tortillas
-
1
cda de concentrado de caldo de verdura
oder 1 - 1 ½ cdita de sal, o al gusto - 100 g de cebolla, en cuartos
- 1 diente de ajo, pelado
- 330 g de leche de coco
- Nährwerte
- pro 1 porción
- Brennwert
- 549 kJ / 131 kcal
- Eiweiß
- 3 g
- Kohlenhydrate
- 19 g
- Fett
- 6 g
- gesättigte Fettsäuren
- 4 g
- Ballaststoffe
- 5 g
- Natrium
- 897 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Sopa de brócoli
15 min
Crema de espinacas con nuez
20 Min
Sopa de zanahoria y espinacas
35 min
Sopa de calabacitas
40 min
Crema de calabacita, cilantro y chile
40 min
Crema de brócoli y manzana verde
35 min
Crema de espinaca
25 min
Sopa de zanahoria y apio nabo con aceite de hierbas
45 min
Sopa de garbanzo, kale y calabacita
30 min
Crema vegana de acelgas
30 min
Crema de acelgas con piñones (vegano y sin gluten)
40 min
Crema de verduras
20 Min