Porridge mit Früchten und Zimt

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Vorbereitung 10 Min

Gesamt 15 Min

2 Portionen

Zutaten

Haselnüsse, mit oder ohne Haut
40 g
Haferflocken feinblättrig
80 g
Hafergetränk
500 g
Salz
1 Prise
Zimt, gemahlen
½ TL
Goji-Beeren, getrocknet
20 g
Apfel blättrig geschnitten
1
Birne blättrig geschnitten
1
Ahornsirup (optional) nach Geschmack

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 Portion

Eiweiß 12 g

Brennwert 1942 kJ / 462 kcal

Fett 18 g

Ballaststoffe 9.1 g

Kohlenhydrate 65 g

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