Bircher müesli

Bircher müesli

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Vorbereitung 5 Min

Gesamt 8 Std. 10 Min

4 porzioni

Zutaten

200 g di fiocchi di avena
400 g di succo di mela
1 pizzico di cannella in polvere
1 pizzico di noce moscata in polvere
40 g di mandorle pelate
20 g di cocco disidratato grattugiato
40 g di frutta disidratata mista
1 mela Granny Smith pelata e a pezzi
1 cucchiaino di succo di limone spremuto fresco
100 g di yogurt gusto a piacere
frutta mista fresca a piacere

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porzione

Eiweiß 7 g

Brennwert 1427 kJ / 338 kcal

Fett 5 g

Ballaststoffe 6 g

Kohlenhydrate 63 g

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