Geräte und Zubehör
Soupe épicée aux lentilles à la Marocaine
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 40 Min
4 portions
Zutaten
-
150 g d'oignons coupés en deux
-
40 g d'huile d'olive
-
1 c. à café de gingembre moulu
-
1 c. à café de coriandre moulue
-
1 c. à café de cumin en poudre
-
1 c. à café de paprika doux
-
¼ c. à café de poivre noir moulu selon vos goûts
-
½ c. à café de cannelle en poudre
-
½ c. à café de poudre de curcuma séché
-
¼ c. à café de piment en poudre
-
¼ c. à café de noix de muscade moulue
-
750 g d'eau
-
2 c. à café bombées de pâte de bouillon de légumes, faite maison2 cubes de bouillon (pour 0,5l)
-
100 g de lentilles rouges
-
800 g de tomates concassées en conserve
-
1 pincée de sel selon vos goûts
-
2 - 3 branches de coriandre fraîche les feuilles uniquement, pour la garniture
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Eiweiß
10 g
Brennwert
991 kJ /
236 kcal
Fett
12 g
Ballaststoffe
6.4 g
Kohlenhydrate
22 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch zu sehen in
Ma cuisine au quotidien
133 Rezepte
Benelux
Benelux
Das könnte dir auch gefallen
Crêpes sans lactose à la confiture
1h
Boules énergétiques
30min
Oignons hachés
Nessuna valutazione
Rouleaux de sushi végétariens
30min
Pastilla de poulet
1h 10min
Soupe marocaine de lentilles épicée
40min
Jus de mangue et poivre de Cayenne
10min
Betterave sucrée
10min
Booster d'immunité
5min
Petits pains impériaux
26h 35min
Jus détox pomme et poire
10min
Yogourt glacé fraises et pitayas
10min