Boules énergétiques

Boules énergétiques

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Vorbereitung 30 Min

Gesamt 30 Min

36 morceaux

Zutaten

50 g d'amandes
50 g de noisettes, avec peau ou blanchies
20 g de flocons d'avoine
100 g de dattes dénoyautées
50 g de pruneaux, secs, dénoyautés
1 c. à soupe de jus d'orange
½ c. à café de zeste d'orange râpé
½ c. à café de cannelle, moulue
4 c. à soupe de noix de coco, séchée, râpée, non sucrée
4 c. à soupe de poudre de cacao
1 c. à soupe de sucre glace (optional)

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 morceau/part

Eiweiß 1 g

Brennwert 186 kJ / 44 kcal

Fett 3 g

Ballaststoffe 1 g

Kohlenhydrate 3 g

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