Meksykański dip z czarnej fasoli z chipsami tortilla

Meksykański dip z czarnej fasoli z chipsami tortilla

4.2 33 Bewertungen

Vorbereitung 10 Min

Gesamt 25 Min

8 porcji

Zutaten

1 łyżeczka papryki wędzonej, mielonej
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
4 tortille pszenne
olej ilość do posmarowania tortilli
1 ¼ - 1 ¾ łyżeczki czosnku, mielonego
20 g kolendry, świeżej tylko liście
80 g pomidora bez gniazd nasiennych, pokrojonego w 1 cm kostkę
½ łyżeczki octu jabłkowego
230 g czarnej fasoli, z puszki odsączonej, opłukanej
50 g cebuli przekrojonej na pół
180 g sosu salsa z chili
30 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
¼ łyżeczki pieprzu cayenne, mielonego
¼ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
¼ łyżeczki soli
2 łyżki jogurtu typu greckiego (optional)

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 453.9 mg

Eiweiß 4.7 g

Brennwert 882.7 kJ / 211 kcal

Fett 12.8 g

Ballaststoffe 4 g

gesättigte Fettsäuren 2.7 g

Kohlenhydrate 20.8 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch zu sehen in

LOW FAT 10 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Roladki z bakłażana z pastą orzechową

50 Min

Sałatka z kaszą jaglaną, kalarepą i bobem

1 Std.

Dyniowe mac'n'cheese

50 Min

Pasta truflowa (pate pieczarkowe z truflą)

20 Min

Hummus z marchewki

1 Std. 45 Min

Placuszki wege z ciecierzycy

30 Min

Hiszpański omlet ziemniaczany

40 Min

Deser z marchewki i nerkowców

25 Min

Tarta z botwinką i serem feta

1 Std. 45 Min

Smoothie bowl z mango i nasionami chia

2 Std. 10 Min

Satay z sosem orzechowym

1 Std. 55 Min

Gryczane naleśniki z pesto, kurczakiem i warzywami gotowanymi na parze

1 Std. 10 Min