Zdrowe greckie burgery z indyka

Zdrowe greckie burgery z indyka

4.5 477 Bewertungen

Vorbereitung 20 Min

Gesamt 40 Min

6 sztuk

Zutaten

Tzatziki

160 g ogórków pokrojonych na 5 cm kawałki
1 ząbek czosnku
10 g koperku, świeżego
200 g jogurtu naturalnego
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
¼ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego

Burgery z indyka

200 g jabłek bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
150 g zielonej cebulki ze szczypiorkiem pokrojonej na kawałki
500 g mięsa z indyka, mielonego podzielonego na kawałki
1 łyżeczka tymianku, suszonego
1 ½ łyżeczki soli
½ - ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego

Złożenie burgerów

90 g sera feta pokruszonego
6 bułek pełnoziarnistych
1 czerwona cebula pokrojona w 5 mm plastry

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 sztukę

Eiweiß 34.8 g

Brennwert 1658 kJ / 393 kcal

Fett 8.2 g

Kohlenhydrate 42 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch zu sehen in

LEKKIE KOLACJE III 20 Rezepte
Polen

LOW FAT 10 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Meksykański bowl z szarpanym kurczakiem

30 Min

Frittata z fasolką, papryką i chorizo

45 Min

Pulpety indycze nadziewane mozzarellą

40 Min

Pieczone papryki po meksykańsku

55 Min

Sandwich z orientalnymi pulpecikami z indyka

1 Std. 10 Min

Sałatka z szarpanym kurczakiem, kaszą jęczmienną i burakami

1 Std. 20 Min

Tortilla razowa z kurczakiem i warzywami

1 Std. 30 Min

Naleśniki pełnoziarniste z farszem meksykańskim

1 Std. 15 Min

Tortille z kurczakiem i guacamole

1 Std.

Kotlety z piersi indyka i pełnoziarnistej kaszy orkiszowej

1 Std. 15 Min

Pity z marynowanym kurczakiem

3 Std. 45 Min

Burgery z indyka z karmelizowaną cebulą i papryką

30 Min