Papryki faszerowane komosą ryżową z ziołami

Papryki faszerowane komosą ryżową z ziołami

4.2 86 Bewertungen

Vorbereitung 15 Min

Gesamt 30 Min

6 porcji

Zutaten

30 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
mieszane zioła, świeże (np. rozmarynu, szałwii, tymianku), do dekoracji
1500 g wody
150 g komosy ryżowej (quinoa) opłukanej i odsączonej
2 ząbki czosnku
150 g cebuli przekrojonej na pół
20 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych z zalewy
1 łyżka oliwy z oliwek
15 czarnych oliwek, bez pestek przekrojonych
1 łyżka kaparów, konserwowych odsączonych z zalewy
40 g orzeszków piniowych
¼ łyżeczki soli morskiej
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
6 papryk, różnokolorowych małych, bez gniazd nasiennych

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 porcję

Eiweiß 8.3 g

Brennwert 1033 kJ / 246 kcal

Fett 13 g

Ballaststoffe 5.2 g

Kohlenhydrate 21.6 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch zu sehen in

LEKKIE OBIADY IV 20 Rezepte
Polen

SZYBKIE OBIADY 10 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Letnie rollsy z sosem z kolendry

1óra

Sałatka z grejpfrutem i szparagami

30p

Chili sin carne zapiekane pod serową polentą

1óra

Kuskus z morelami, orzechami laskowymi i serem feta oraz mieszanymi warzywami

1óra 15p

Placki z selera i marchewki z dipem bazyliowym

55p

Marokański kuskus z warzywami

50p

Hiszpański omlet ziemniaczany

40p

Tatar z fasoli

5p

Placki szpinakowe z dipem serowo-paprykowym

40p

Crostini z kozim serem i pastą z groszku

25p

Frittata ze szparagami

50p

Chakalaka

45p