Geräte und Zubehör
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Thermomix® TM31
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Papillote de pescado con calabacín y arroz
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 35 Min
1 ración
Zutaten
-
1 diente de ajo
-
2 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
-
2 ramitas de albahaca fresca (hojas y parte del tallo)
-
1 cucharada de aceite de oliva
-
4 pellizcos de sal
-
2 pellizco de pimienta molida
-
1 filete de pescado blanco sin piel (de 150-200 g)
-
1 calabacín en láminas de 3 mm
-
¼ de limón en rodajas finas
-
1 cucharada de piñones
-
1000 g de agua
-
60 g de arroz de grano largo
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 ración
Eiweiß
41 g
Brennwert
2600 kJ /
622 kcal
Fett
25 g
Ballaststoffe
4.9 g
Kohlenhydrate
55 g
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