Hamburguesas de atún y amaranto

Hamburguesas de atún y amaranto

4.5 17 Bewertungen

Vorbereitung 20 Min

Gesamt 20 Min

8 unidades

Zutaten

Hamburguesas

100 g de cebolleta en trozos
12 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
50 g de amaranto hinchado
200 g de atún al natural (6 latas, escurridas)
2 huevos
1 chorrito de aceite de oliva

Salsa de yogur

100 g de cebolleta
3 - 4 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
3 tomates secos en aceite escurridos (6 mitades)
2 yogures griegos
1 pellizco de sal
30 g de aceite de oliva

Para servir

8 panes de hamburguesa
1 cebolla roja en rodajas finas
8 rodajas de tomate
1 aguacate maduro, en rebanadas por la mitad
30 g de rúcula

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 unidad

Natrium 242 mg

Eiweiß 19.8 g

Brennwert 1707 kJ / 408 kcal

Fett 18.5 g

Ballaststoffe 10.2 g

gesättigte Fettsäuren 5 g

Kohlenhydrate 37.1 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch zu sehen in

Burger party 10 Rezepte
Spanien

Festival de la hamburguesa 5 Rezepte
Spanien

Das könnte dir auch gefallen

Albóndigas de pavo con judías blancas

30 Min

Hamburguesas de brócoli con vinagreta de rabanitos

1 Std.

Pinchos de pepino con ensalada de pollo asado

10 Min

Hamburguesas de pavo, beicon y aguacate

50 Min

Hamburguesas de atún

3 Std. 40 Min

Hamburguesas de lentejas y quinoa

1 Std.

Hamburguesas de pavo con orejones y avena

20 Min

Guarnición de guisantes partidos al estilo inglés

20 Min

Tortitas de garbanzo

25 Min

Muffin integral de plátano con arándanos

45 Min

Hamburguesas de pavo

1 Std.

Empanadas chilenas (empanadas de pino)

6 Std. 50 Min