Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 500 g de agua
- 1 coliflor, en floretes
- 120 g de salsa de soya
- 10 g de menta fresca
- 50 g de jugo de limón
- 50 g de jugo de naranja, recién exprimido
- ½ cdita de pasta de yuzu (ver tip)
- ¾ cdita de sal fina
- 1 pepino en rebanadas, para decorar
- 60 g de espinaca baby fresca, para servir
- 2 aguacates, cortados en cubos
- 200 g de atún fresco, cortado en cubos de 1 cm
- semillas de ajonjolí negro, para decorar
- Nährwerte
- pro 1 porción
- Brennwert
- 643.8 kJ / 153.2 kcal
- Eiweiß
- 16.8 g
- Kohlenhydrate
- 10.8 g
- Fett
- 6 g
- Ballaststoffe
- 3 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Poke bowl de atún spicy
30 min
Tabule de quinoa
10 Min
Ensalada de betabel, pera y queso azul
1 Std.
Ejotes almendrados
30 min
Ceviche de marlin
25 min
Lasaña light de calabacitas
1 Std.
Ceviche de pepino y jícama
10 Min
Tacos de flor de Jamaica
1 Std.
Jamaica con chilito
30 min
Arroz de Coliflor
25 min
Búfalo wings de coliflor
30 min
Quinoa con ejotes
30 min