Rybí karbanátky s quinoou

Rybí karbanátky s quinoou

4.1 9 Bewertungen

Vorbereitung 20 Min

Gesamt 1 Std. 15 Min

12 kusů

Zutaten

370 gramů filetů z tresky
½ čajové lžičky soli
500 gramů vody
150 gramů quinoy (v suchém stavu)
80 gramů parmazánu
6 stroužků česneku
60 gramů jarní cibulky na kousky
320 gramů cukety na kousky, bez semínek
4 vejce
olivový olej ve spreji

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 12 kusů

Eiweiß 156 g

Brennwert 6841 kJ / 1629 kcal

Fett 60 g

Ballaststoffe 16 g

Kohlenhydrate 119 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch zu sehen in

Vyváženě 11 Rezepte
Tschechische Republik

Das könnte dir auch gefallen

Mexické fazole s krustou z polenty

1 Std.

Křehký koláč s uzeným lososem a pórkem

1 Std. 10 Min

Kaviárový krémový sýr na toastu s ředkvičkovým salátem

Keine Bewertungen

Halloweenské houstičky

3 Std. 20 Min

Špaldová pizza s lososem

1 Std. 15 Min

Rybí frikadely s crème fraîche dipem s medvědím česnekem

30 Min

Špenátový koláč

1 Std. 10 Min

Listový koláč s romanescem a modrým sýrem

1 Std. 10 Min

Plněná rajčata s rýží, s omáčkou z kešu ořechů a bazalky

1 Std. 30 Min

Bramborová tortilla s medvědím česnekem

1 Std.

Rýžový salát s tuňákem a vejci

1 Std.

Polenta se špenátem a sýrem

1 Std.