Ovesná snídaňová kaše z mleté rýže a mandlí

Ovesná snídaňová kaše z mleté rýže a mandlí

4.3 9 Bewertungen

Vorbereitung 10 Min

Gesamt 10 Min

10 porcí

Zutaten

40 gramů neoloupaných mandlí
40 gramů rýže
20 gramů amarantových zrn
20 gramů lněného semínka
1 čajová lžička pomerančové kůry, strouhané
1 čajová lžička skořice, mleté
200 gramů ovesných vloček
50 gramů datlí, bez pecek
30 gramů sušených plodů goji
80 gramů lupinové mouky
10 gramů kokosové mouky

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porci

Eiweiß 8 g

Brennwert 789 kJ / 188 kcal

Fett 5 g

Ballaststoffe 5 g

Kohlenhydrate 25 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch zu sehen in

Buď fit! 10 Rezepte
Tschechische Republik

Das könnte dir auch gefallen

Koláč z černého čaje s vlašskými ořechy

35 Min

Cizrnová pomazánka

5 Min

Mrkvové pyré s olivovým olejem

35 Min

Jelení ragú s kořenovou zeleninou a pórkové buchty

2 Std. 30 Min

Ořechovo-datlové hrudky

45 Min

Levandulové sušenky

3 Std. 55 Min

Jablečno-ořechové muffiny

45 Min

Muffiny mrkváče pro každé školáče

55 Min

Bezlepkový drobenkový koláč s ricottou a čokoládou

1 Std.

Celozrnný chléb z páry

2 Std.

Kořeněný dýňový džem

40 Min

Květáková pizza

30 Min