Geräte und Zubehör
Wegański pudding bananowy z masłem orzechowym
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 1 Std. 15 Min
4 porcje
Zutaten
-
40 - 50 g orzechów nerkowca, prażonych, niesolonych40 - 50 g orzeszków ziemnych, prażonych bez tłuszczu, niesolonych
-
250 g tofu, miękkiego
-
300 g bananów, dojrzałych plus 1 banan, pokrojony w 3 mm plastry
-
1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego (optional)
-
¼ łyżeczki cynamonu, mielonego
-
2 ½ łyżki cukru trzcinowego2 ½ łyżki cukru kokosowego
-
50 g masła orzechowego
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 porcję
Eiweiß
13.4 g
Brennwert
1429.3 kJ /
341.4 kcal
Fett
16.5 g
Ballaststoffe
3.8 g
Kohlenhydrate
37.4 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch zu sehen in
NA TRENING
12 Rezepte
Polen
Polen
Wysokobiałkowe przepisy
100 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Smoothie bowl z marchewką i orzechami
10 Min
Napój migdałowy
10 Min
Masło migdałowe
10 Min
Różowy budyń z komosy ryżowej, wiśni i napoju migdałowego
1 Std.
Kokosowe płatki śniadaniowe
55 Min
Tofurnik z mango i limonką
3 Std. 40 Min
Marchewkowe kulki energetyczne
15 Min
Deser z nasionami chia z cieciorką i gorzką czekoladą
13 Std. 10 Min
Jaglane batony z migdałami
4 Std. 20 Min
Batony energetyczne, pudding ryżowy na parze i sok marchewkowy
14 Std. 15 Min
Wegański mus z bananów i awokado
1 Std. 10 Min
Placki gryczane bez laktozy
35 Min