Geräte und Zubehör
Wegański pudding bananowy z masłem orzechowym
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 1 Std. 15 Min
4 porcje
Zutaten
-
40 - 50 g orzechów nerkowca, prażonych, niesolonych40 - 50 g orzeszków ziemnych, prażonych bez tłuszczu, niesolonych
-
250 g tofu, miękkiego
-
300 g bananów, dojrzałych plus 1 banan, pokrojony w 3 mm plastry
-
1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego (optional)
-
¼ łyżeczki cynamonu, mielonego
-
2 ½ łyżki cukru trzcinowego2 ½ łyżki cukru kokosowego
-
50 g masła orzechowego
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 porcję
Eiweiß
13.4 g
Brennwert
1429.3 kJ /
341.4 kcal
Fett
16.5 g
Ballaststoffe
3.8 g
Kohlenhydrate
37.4 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch zu sehen in
NA TRENING
12 Rezepte
Polen
Polen
Wysokobiałkowe przepisy
100 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Różowy budyń z komosy ryżowej, wiśni i napoju migdałowego
1 Std.
Deser jagodowy z kaszy jaglanej
40 Min
Tofurnik z mango i limonką
3 Std. 40 Min
Deser z nasionami chia z cieciorką i gorzką czekoladą
13 Std. 10 Min
Wegański mus z bananów i awokado
1 Std. 10 Min
Siemianka
20 Min
Wegański koktajl wysokobiałkowy
5 Min
Smoothie bowl z marchewką i orzechami
10 Min
Granola kokosowa
1 Std. 40 Min
Kokosowo-bananowy budyń z kaszy jaglanej z sosem malinowym
50 Min
Pudding czekoladowy z chia
20 Min
Migdałowy pudding z chia
15 Min