Owsianka z komosą ryżową

Owsianka z komosą ryżową

4.2 318 Bewertungen

Vorbereitung 5 Min

Gesamt 15 Min

2 porcje

Zutaten

400 g mleka
100 g wody
50 g płatków owsianych
30 g komosy ryżowej (quinoa)
1 łyżeczka nasion chia
¼ łyżeczki ekstraktu z wanilii, naturalnego (optional)
15 - 25 g miodu
owoce jagodowe, świeże ilość do dekoracji

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Eiweiß 13.6 g

Brennwert 1289.1 kJ / 307.9 kcal

Fett 8.3 g

Ballaststoffe 4.8 g

Kohlenhydrate 47.4 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch zu sehen in

NA TRENING 12 Rezepte
Polen

Wysokobiałkowe przepisy 100 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Masło migdałowe

10 Min

Tarta z kozim serem i pieczonymi burakami

2 Std. 30 Min

Owsianka kawowa z orzechami pekan i amarantusem

30 Min

Wytrawne muffiny cukiniowe

1 Std. 10 Min

Placki dyniowe z ricottą

30 Min

Wegański mus z bananów i awokado

1 Std. 10 Min

Placuszki wege z ciecierzycy

30 Min

Placki z batatów i sos z rabarbaru

35 Min

Kotlety brokułowe z salsą rzodkiewkową (wegańskie)

1 Std. 10 Min

Kakaowy budyń jaglany z powidłami

20 Min

Dip z suszonych pomidorów

15 Min

Tarta z botwinką i serem feta

1 Std. 45 Min