Owsianka z komosą ryżową

Owsianka z komosą ryżową

4.2 310 Bewertungen

Vorbereitung 5 Min

Gesamt 15 Min

2 porcje

Zutaten

400 g mleka
100 g wody
50 g płatków owsianych
30 g komosy ryżowej (quinoa)
1 łyżeczka nasion chia
¼ łyżeczki ekstraktu z wanilii, naturalnego (optional)
15 - 25 g miodu
owoce jagodowe, świeże ilość do dekoracji

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Eiweiß 13.6 g

Brennwert 1289.1 kJ / 307.9 kcal

Fett 8.3 g

Ballaststoffe 4.8 g

Kohlenhydrate 47.4 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch zu sehen in

NA TRENING 12 Rezepte
Polen

Wysokobiałkowe przepisy 100 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Owsianka migdałowa z żurawiną

20min

Ryżanka czekoladowo-orzechowa

20min

Owsianka ze świeżymi owocami

15min

Owsianka kawowa z orzechami pekan i amarantusem

30min

Owsianka kokosowa z malinami i borówkami

20min

Gryczanka z orzechami i rodzynkami

25min

Migdałowa quinoa z owocami

30min

Jaglanka z bananami i orzechowym sosem

45min

Siemianka

20min

Owsianka daktylowa

15min

Kokosowa jaglanka z malinami

30min

Owsianka z marchewką i daktylami

20min