Owsianka kawowa z orzechami pekan i amarantusem

Owsianka kawowa z orzechami pekan i amarantusem

4.0 198 Bewertungen

Vorbereitung 10 Min

Gesamt 30 Min

3 porcje

Zutaten

60 g orzechów pekan

60 g orzechów włoskich, łuskanych
500 - 550 g napoju owsianego
30 g płatków owsianych, górskich
30 g płatków jaglanych
60 g ziaren amarantusa
1 ½ łyżeczki kawy rozpuszczalnej
30 g syropu z agawy

30 g syropu klonowego
1 banan pokrojony w plastry

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Eiweiß 10.2 g

Brennwert 1855.1 kJ / 443.4 kcal

Fett 18.4 g

Ballaststoffe 8.2 g

Kohlenhydrate 63.6 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch zu sehen in

ZDROWE ŚNIADANIE 10 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Masło z orzechów nerkowca

50 Min

Muffiny cukiniowo-pomidorowe z kremowym sosem serowym

1 Std.

Masło migdałowe

10 Min

Wegański mus z bananów i awokado

1 Std. 10 Min

Mąka jaglana

5 Min

Mąka z ciecierzycy

45 Min

Zielona owsianka

30 Min

Gofry dyniowe z rzodkiewkową salsą

1 Std. 10 Min

Smoothie bowl z borówkami i morwą

10 Min

Twarożek orzechowy z miodem

10 Min

Smoothie bowl z malinami i nasionami chia

10 Min

Placki z batatów i sos z rabarbaru

35 Min