Owsianka kawowa z orzechami pekan i amarantusem

Owsianka kawowa z orzechami pekan i amarantusem

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Vorbereitung 10 Min

Gesamt 30 Min

3 porcje

Zutaten

60 g orzechów pekan

60 g orzechów włoskich, łuskanych
500 - 550 g napoju owsianego
30 g płatków owsianych, górskich
30 g płatków jaglanych
60 g ziaren amarantusa
1 ½ łyżeczki kawy rozpuszczalnej
30 g syropu z agawy

30 g syropu klonowego
1 banan pokrojony w plastry

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Eiweiß 10.2 g

Brennwert 1855.1 kJ / 443.4 kcal

Fett 18.4 g

Ballaststoffe 8.2 g

Kohlenhydrate 63.6 g

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