Esparguete integral com pesto de ervilhas

Esparguete integral com pesto de ervilhas

3.9 17 Bewertung

Vorbereitung 10 Min

Gesamt 30 Min

6 doses

Zutaten

queijo parmesão
50 g
dente de alho
1
azeite
50 g
ervilhas descongeladas
300 g
amêndoa c/ pele
100 g
coentros só as folhas
10 g
10 g manjericão, só as folhas
sumo de limão
20 g
água
1000 g
sal
1 c. chá de
esparguete integral
350 g
iogurte natural
120 g
ovo
1

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 dose

Natrium 536.5 mg

Eiweiß 18.8 g

Brennwert 2049.5 kJ / 489.8 kcal

Fett 21.5 g

Ballaststoffe 7.2 g

gesättigte Fettsäuren 4.1 g

Kohlenhydrate 57 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch zu sehen in

Revista Janeiro 2018 17 Rezepte
Portugal

Das könnte dir auch gefallen

Cevada com ratatouille

Cevada com ratatouille

40 Min

Gratinado de funcho vegan

Gratinado de funcho vegan

1 Std. 25 Min

Piza arco-íris vegetariana

Piza arco-íris vegetariana

1 Std. 40 Min

Hambúrgueres de tremoço

Hambúrgueres de tremoço

1 Std. 10 Min

Borrego com couve-flor gratinada e puré de grão

Borrego com couve-flor gratinada e puré de grão

9 Std.

Hambúrgueres de arroz

Hambúrgueres de arroz

40 Min

Millet com legumes e molho tahini

Millet com legumes e molho tahini

45 Min

Arroz integral vegetariano

Arroz integral vegetariano

40 Min

Tarte de milho com tofu, cebola roxa e salsa

Tarte de milho com tofu, cebola roxa e salsa

15 Min

Esparguete integral com molho de abacate e 'parmesão' vegan

Esparguete integral com molho de abacate e 'parmesão' vegan

25 Min

Tofu mexido

Tofu mexido

25 Min

Arroz integral com espinafres

Arroz integral com espinafres

1 Std. 10 Min