Bircher Müsli

Bircher Müsli

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Vorbereitung 10 Min

Gesamt 12 Std. 10 Min

4 porsiyon

Zutaten

yulaf ezmesi
200 g
elma suyu
300 g
toz tarçın
1 tutam
toz muskat
1 tutam
herhangi bir kabuksuz kuruyemiş (ör. badem, fındık, macademia fındığı)
40 g
kurutulmuş Hindistan cevizi
40 g
karışık kurutulmuş meyve (ör. incir, kızılcık, çekirdeksiz hurma)
40 g
yeşil elma çekirdeksiz, dörde bölünmüş, soyulmamış (yakl. 95 g)
1
süzme yoğurt
taze meyve (ör. nar,çilek, yaban mersini), servis etmek için

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 4 porsiyon

Eiweiß 7 g

Brennwert 1427 kJ / 338 kcal

Fett 5 g

Kohlenhydrate 63 g

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