Geräte und Zubehör
Surowa sałatka z kiełków lucerny i warzyw (dieta raw)
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 25 Min
4 porcje
Zutaten
-
30 g oliwy z oliwek
-
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
½ łyżeczki soli1 łyżka sosu sojowego tamari
-
1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
50 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych z zalewy, pokrojonych w 1 cm paski
-
300 g różyczek brokułu pokrojonych na kawałki
-
50 g migdałów, w płatkach
-
100 g żółtej papryki pokrojonej na kawałki
-
100 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
200 g kiełków lucerny
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
323.6 mg
Eiweiß
9.6 g
Brennwert
938.7 kJ /
224.4 kcal
Fett
14.8 g
Ballaststoffe
5.1 g
gesättigte Fettsäuren
1.7 g
Kohlenhydrate
19.2 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch zu sehen in
RAW FOOD
10 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Pissaladière - francuska pizza
1h 20min
Krakersy z kapustą kiszoną i nasionami konopi
1h
Gazpacho truskawkowe z kozim serem
15min
Kotleciki rybne z makrelą wędzoną i komosą ryżową
1h 10min
Lasagne z domową ricottą i zielonymi warzywami
2h
Surowe spaghetti z marchewki z pesto z awokado (dieta raw)
15min
Suflety z sera koziego z sosem jogurtowym i porem
45min
Sałatka z cukinii, dyni i gruszki
1h 50min
Sałatka z jarmużu z burakiem
45min
Pomidory faszerowane grzybami i orzechami
1h 5min
Smoothie marchewkowo-kokosowe
10min
Sałatka z botwiny z malinowym winegretem
15min