Overnight oats de maçã, canela e mel

Overnight oats de maçã, canela e mel

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Vorbereitung 5 Min

Gesamt 8 Std.

6 doses

Zutaten

amêndoa c/ pele
40 g
tâmaras s/ caroço
30 g
água mais q.b. p/ demolhar
450 g
flocos de aveia
200 g
maçã reineta cortada em pedaços
200 g
mel
40 g
limão (raspa e sumo)
1
Canela em pó q.b. p/ polvilhar

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 dose

Eiweiß 6 g

Brennwert 898 kJ / 215 kcal

Fett 6 g

Ballaststoffe 4 g

Kohlenhydrate 34 g

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