Tacos de lentilhas

Tacos de lentilhas

3.5 2 Bewertungen

Vorbereitung 10 Min

Gesamt 1 Std.

16 unidades

Zutaten

água
1000 g
sal
1 c. chá de
lentilhas verdes demolhadas
250 g
dentes de alho
2
azeite
40 g
sumo de lima
30 g
coentros
10 g
cebola roxa
50 g
toranja cortada em gomos
150 g
manga cortada em cubos pequenos
150 g
tortilhas de milho (ver receita Tortilhas)
16

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 unidade

Natrium 160.2 mg

Eiweiß 5.5 g

Brennwert 595.3 kJ / 142.3 kcal

Fett 3.5 g

Ballaststoffe 3.8 g

gesättigte Fettsäuren 0.5 g

Kohlenhydrate 23.7 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch zu sehen in

Revista Julho 2017 28 Rezepte
Portugal

Das könnte dir auch gefallen

Risoto de couve e favas

35 Min

Salada de salmão com vinagreta de funcho em frasco

25 Min

Crumble de legumes com ervas aromáticas

1 Std. 5 Min

Assado de beterraba, maçã e nabo

1 Std. 30 Min

Wellington vegetariano

2 Std. 15 Min

Tarte de couve-flor e queijo

50 Min

Wraps de coentros com húmus de tomate seco, azeitonas e manjericão

45 Min

Salada de quinoa e favas

20 Min

Folhado de ervilhas e batata-doce

50 Min

Panquecas de milho com cogumelos, presunto e rúcula

1 Std.

Pataniscas de brócolos e ketchup de pimentos

1 Std. 45 Min

Salada marinada com quinoa e sementes tostadas

2 Std.