Guisado de frango com grão e batata-doce

Guisado de frango com grão e batata-doce

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Vorbereitung 10 Min

Gesamt 50 Min

6 doses

Zutaten

peito de frango (8 unid. aprox.)
900 g
sal
2 c. chá de
cominhos em pó
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
azeite
35 g
cebola cortada em lâminas
200 g
tomate em pedaços
400 g
malagueta vermelha (optional) s/ sementes cortada em meias rodelas
1
mel
20 g
água
150 g
batata-doce cortada em cubos grandes
400 g
curgete cortada em meias-luas grossas
300 g
grão-de-bico cozido escorrido
400 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 dose

Natrium 1075.2 mg

Eiweiß 39.7 g

Brennwert 1643.9 kJ / 392.9 kcal

Fett 11.5 g

Ballaststoffe 6.9 g

gesättigte Fettsäuren 1.9 g

Kohlenhydrate 32.6 g

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