Frango guisado com batata-doce e ervilha

Frango guisado com batata-doce e ervilha

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Vorbereitung 10 Min

Gesamt 8 Std.

4 doses

Zutaten

cebola cortada em pedaços
150 g
dentes de alho
2
azeite
30 g
tomate em pedaços
250 g
ketchup
50 g
vinho branco
100 g
malagueta (optional)
½
molho de soja
40 g
vinagre balsâmico
30 g
mel
20 g
sal mais q.b. p/ temperar
1 c. chá de
perna de frango c/ osso e c/ pele
800 g
batata-doce laranja cortada em cubos
700 g
ervilhas de quebrar
300 g
pimenta
1 pitada de

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 dose

Natrium 1601 mg

Eiweiß 43.2 g

Brennwert 2757.7 kJ / 659.1 kcal

Fett 26.4 g

Ballaststoffe 8.8 g

gesättigte Fettsäuren 6.1 g

Kohlenhydrate 57.5 g

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