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Granola sin gluten
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 1 Std. 10 Min
600 g
Zutaten
-
100 g de chips de plátano
-
50 g de tortitas de arroz en trozos
-
200 g de frutos secos variados (p. ej. avellanas, almendras, nueces, cacahuetes)
-
12 cucharadas de amaranto hinchado (50 g)
-
80 g de copos de sarraceno
-
50 g de pipas de calabaza
-
50 g de pipas de girasol
-
25 g de semillas de lino
-
25 g de semillas de sésamo
-
150 g de jarabe de arce
-
40 g aceite de girasol
-
1 cucharadita rasa de canela molida (optional)
-
1 pellizco de sal
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 30 g
Natrium
45.4 mg
Eiweiß
4.9 g
Brennwert
863 kJ /
206 kcal
Fett
12.5 g
Ballaststoffe
2.8 g
gesättigte Fettsäuren
2.9 g
Kohlenhydrate
21.2 g
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Sin gluten, sin límites
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