Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, kurczakiem i brokułami

Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, kurczakiem i brokułami

4.5 351 Bewertungen

Vorbereitung 20 Min

Gesamt 1 Std. 50 Min

6 porcji

Zutaten

350 g filetów z piersi kurczaka pokrojonych wzdłuż w 2 cm plastry
60 g oliwy z oliwek
2 ½ łyżeczki soli
1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
1 łyżeczka oregano, suszonego
1700 g wody
250 g makaronu, suchego pełnoziarnistego, np. fusilli lub penne
300 g różyczek brokułu
250 g sera typu feta pokrojonego w 1,5 cm kostkę
120 g czarnych oliwek, bez pestek
70 g czerwonej cebuli pokrojonej w ćwiartki
1 ząbek czosnku
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
20 g miodu płynnego
3 - 4 łyżki pestek dyni uprażonych na suchej patelni
liście bazylii, świeże do dekoracji

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 1553 mg

Eiweiß 27.8 g

Brennwert 2109.6 kJ / 504.2 kcal

Fett 25.6 g

Ballaststoffe 2.7 g

gesättigte Fettsäuren 8.8 g

Kohlenhydrate 41.9 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch zu sehen in

DANIA MIĘSNE 65 Rezepte
Polen

LEKKO PO ZDROWIE 20 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Kluski z indykiem, sosem śmietanowym i porem

40min

Kurczak w ziołach prowansalskich z ryżem i brzoskwiniami

1h

Zapiekanka ziemniaczana z pieczarkami i serem camembert

1h

Zapiekanka ryżowa z warzywami

1h

Sałatka z kaszą pęczak, jajkami i rzodkiewką

55min

Zapiekane muszle makaronowe z wieprzowiną i szpinakiem

2h 40min

Tortille z wołowiną

1h

Sałatka ze szpinaku z suszonymi pomidorami

40min

Ryba z sosem pomidorowym

30min

Zapiekanka ziemniaczana z kalafiorem i parmezanem

1h

Klopsiki z serem feta

30min

Placki porowe z mięsnym farszem

1h