Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, kurczakiem i brokułami

Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, kurczakiem i brokułami

4.5 350 Bewertungen

Vorbereitung 20 Min

Gesamt 1 Std. 50 Min

6 porcji

Zutaten

350 g filetów z piersi kurczaka pokrojonych wzdłuż w 2 cm plastry
60 g oliwy z oliwek
2 ½ łyżeczki soli
1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
1 łyżeczka oregano, suszonego
1700 g wody
250 g makaronu, suchego pełnoziarnistego, np. fusilli lub penne
300 g różyczek brokułu
250 g sera typu feta pokrojonego w 1,5 cm kostkę
120 g czarnych oliwek, bez pestek
70 g czerwonej cebuli pokrojonej w ćwiartki
1 ząbek czosnku
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
20 g miodu płynnego
3 - 4 łyżki pestek dyni uprażonych na suchej patelni
liście bazylii, świeże do dekoracji

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 1553 mg

Eiweiß 27.8 g

Brennwert 2109.6 kJ / 504.2 kcal

Fett 25.6 g

Ballaststoffe 2.7 g

gesättigte Fettsäuren 8.8 g

Kohlenhydrate 41.9 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch zu sehen in

DANIA MIĘSNE 65 Rezepte
Polen

LEKKO PO ZDROWIE 20 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Sałatka makaronowa z sosem ze świeżych pomidorów

55min

Sałatka brokułowa

30min

Sałatka ryżowa z jajkami i tuńczykiem

1h

Sałatka z brokułu i awokado z siemieniem lnianym

45min

Sałatka z kaszą pęczak, jajkami i rzodkiewką

55min

Sałatka z szynką, serem i awokado

15min

Rollsy z tortilli z serkiem chrzanowym, warzywami i łososiem

30min

Sałatka z czerwonej fasoli, brokułu i pestek dyni

40min

Sałatka z kaszą bulgur, szpinakiem i fetą

40min

Sałatka ze szpinaku z suszonymi pomidorami

40min

Sałatka z rukolą i pieczarkami

30min

Włoska sałatka z makaronem i pesto

35min