Frullato di lamponi e avena

Frullato di lamponi e avena

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Vorbereitung 5 Min

Gesamt 10 Min

3 bottiglie

Zutaten

30 g di fiocchi di avena
400 g acqua
400 g di lamponi
100 g di banana a pezzi
2 - 3 cucchiai di miele
2 cucchiai di succo di limone
1 pizzico di sale

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 bottiglia

Eiweiß 3.3 g

Brennwert 611 kJ / 146 kcal

Fett 1.3 g

Ballaststoffe 10.3 g

Kohlenhydrate 27.3 g

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