Kari s lilkem, špenátem a čočkou

Kari s lilkem, špenátem a čočkou

4.3 46 Bewertungen

Vorbereitung 10 Min

Gesamt 25 Min

6 porcí

Zutaten

10 gramů čerstvého koriandru na servírování
120 gramů cibule na čtvrtky
2 stroužky česneku
10 gramů čerstvého zázvoru na kolečka (2 mm)
1 zelená chilli paprička napůl
15 gramů olivového oleje
350 gramů lilku na kostičky (1 cm)
150 gramů červené čočky propláchnuté
1 čajová lžička hořčičného semínka černého
2 čajové lžičky garam masaly
15 gramů rajčatového protlaku
¼ čajové lžičky mořské soli
300 gramů zeleninového vývaru
450 gramů rajčat na čtvrtky
400 gramů kokosového mléka
150 gramů čerstvého špenátu

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porci

Eiweiß 8.9 g

Brennwert 731 kJ / 175 kcal

Fett 4.4 g

Kohlenhydrate 24.9 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch zu sehen in

Večeře raz dva 10 Rezepte
Tschechische Republik

Das könnte dir auch gefallen

Dýňové stew s cizrnou a kadeřavou kapustou

45 Min

Pomalu vařený krémový dahl s pečeným květákem

16 Std.

Čočka na kari s dýní v páře

1 Std. 15 Min

Zeleninové kari s rýží

1 Std.

Brokolice s cizrnou v ořechové omáčce

1 Std.

Kari ze špičatého zelí

35 Min

Lilkové ragú s cizrnou

45 Min

Zelenina s kokosovým mlékem a kari s rýží

1 Std.

Indický čočkový dahl

30 Min

Musaka z červené čočky

2 Std. 20 Min

Teplý čočkovo-chřestový salát s citrónovou marinádou a sýrem feta

1 Std.

Kokosový Dhal

20 Min