Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 50 g Dinkelflocken
- 100 g Weizenkleie (siehe Tipp)
- 500 g Magerquark
- ½ Pck. Backpulver
- 2 Eier
- 30 g Kürbiskerne und etwas mehr zum Bestreuen
- 40 g Röstzwiebeln
- ½ TL Salz
- Nährwerte
- pro 1 Stück
- Brennwert
- 525 kJ / 125 kcal
- Eiweiß
- 11 g
- Kohlenhydrate
- 8 g
- Fett
- 3 g
- Ballaststoffe
- 6.7 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Eiweißbrot
1 Std. 30 Min
Espresso-Knusperkekse
1 Std.
Käsebrötchen
1 Std.
Mandelriegel
1 Std. 30 Min
Leinsamenbrot
2 Std. 30 Min
Tomaten-Oliven-Brot
1 Std. 30 Min
Schinken-Zucchini-Fladen
45 Min
Möhren-Curry-Brot
1 Std. 30 Min
Low-Carb-Brötchen
1 Std.
Low Carb Knäckebrot
3u.
Low Carb Nuss-Brot
1 Std. 30 Min
Quark-Eiweißbrot
1 Std.