Leve a sua lancheira de praia recheada de sanduíches, wraps e hambúrgueres deliciosos. Entre propostas mais clássicas e opções com bases alternativas, como pão de couve-flor, pão com poucas calorias ou pão de brócolos, esta seleção traz ideias práticas para variar os lanches de verão. Os recheios vão desde o salmão, ao atum, passando por ideias menos óbvias como halloumi, abacate, legumes assados e queijo feta. Delicie-se com refeições leves, saborosas e fáceis de transportar.
Sanduíche com bacon, abacate e ovo estrelado
1 h 30 min
Sanduíche de queijo de cabra e presunto em pão de couve-flor
1 h 15 min
Hambúrgueres em pão low carb de queijo
1 h
Sanduíche caprese em pão de brócolos
1 h 10 min
Sanduíche de atum e ovo em pão de amêndoa
1 h 15 min
Sanduíche de salmão salteado, abacate e rúcula
25 min
Recheio de beringela e queijo feta
30 min
Sanduíche com filetes e coleslaw
40 min
Wrap de queijo halloumi e legumes assados
1 h
Recheio de brócolos e grão-de-bico com vinagreta de limão
45 min
