Stir-fry Capsicum and Tofu

4.0 1 beoordeling

Voorbereiding 5min

Totaal 45min

2 portions

Ingrediënten

firm tofu cut in cubes (2 cm x 1 cm)
200 g
cooking oil
40 g
garlic cloves peeled
3
fresh ginger peeled, sliced
10 g
red capsicum cut in cubes
100 g
green capsicum cut in cubes
100 g
yellow capsicum cut in cubes
100 g
yellow onion cut in quarters
30 g
light soy sauce
1 tbsp
oyster sauce
1 tbsp
sweet soy sauce
½ tbsp
salt
½ tsp
sesame seeds for toppings
1 tsp

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Natrium 1105.9 mg

Eiwitten 21.9 g

Calorieën 1304.6 kJ / 311.8 kcal

Vetten 21.3 g

Vezels 5.1 g

Verzadigd vet 3.1 g

Koolhydraten 14.5 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Simply Nourishing 18 recepten
Internationaal

Misschien vind je dit ook leuk...

Potato and mushroom gratin

2u. 5min

Pan de Sal

2u. 20min

Rosemary meat pies

3u. 30min

Southwest Creamed Corn

25min

Pesto Pasta Salad

30min

Bean ratatouille with halloumi

30min

Yorkshire puddings

3u. 40min

Steamed greens with lemon feta

20min

Chhole (chickpea curry)

35min

Biscuits

40min

Broccoli Salad with Red Pepper and Pine Nuts

10min

Stywe pap (firm porridge)

40min

Alles tonen

Alles tonen