Stir-fry Capsicum and Tofu

4.0 1 beoordeling

Voorbereiding 5min

Totaal 45min

2 portions

Ingrediënten

firm tofu cut in cubes (2 cm x 1 cm)
200 g
cooking oil
40 g
garlic cloves peeled
3
fresh ginger peeled, sliced
10 g
red capsicum cut in cubes
100 g
green capsicum cut in cubes
100 g
yellow capsicum cut in cubes
100 g
yellow onion cut in quarters
30 g
light soy sauce
1 tbsp
oyster sauce
1 tbsp
sweet soy sauce
½ tbsp
salt
½ tsp
sesame seeds for toppings
1 tsp

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Natrium 1105.9 mg

Eiwitten 21.9 g

Calorieën 1304.6 kJ / 311.8 kcal

Vetten 21.3 g

Vezels 5.1 g

Verzadigd vet 3.1 g

Koolhydraten 14.5 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Simply Nourishing 18 recepten
Internationaal

Misschien vind je dit ook leuk...

Yorkshire puddings

3u. 40min

Peeler Mashed Potatoes

35min

Beetroot salad

10min

Mustard and cheddar mash

30min

Smashed roasted potatoes with rosemary salt

25u. 30min

Spiced roasted cauliflower salad with minted yoghurt

1u.

Potatoes and green beans with parsley pesto

35min

Waldorf Salad

15min

Chopped vegetable salad

10min

Colourful quinoa salad

40min

Warm sweet potato and chickpea salad

45min

Peshwari Naans

2u.

Alles tonen

Alles tonen