Ga naar de hoofdinhoud Zoeken

Groene smoothie met Kokos en Chai
Geen beoordelingen
Voorbereiding 5min
Totaal 4u. 5min
4 portie
Gratis aanmelden

Ingrediënten

  • rauwe cashewnoten (zie Tip)
    120 g
  • water om te weken
  • Medjoul dadels, ontpit
    3
  • bananen bevroren, in plakjes van 2 cm (ongeveer 2 bananen)
    200 g
  • gember, vers wortel geschild
    2 ½ cm
  • nootmuskaat, gemalen
    ½ tl
  • kaneel, gemalen
    ¼ tl
  • vanille-extract, natuurlijk
    1 tl
  • jonge spinazie, vers alleen bladeren
    60 g
  • kokoswater
    650 g
  • ijsblokjes
    250 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portie

Natrium 188 mg
Eiwitten 8 g
Calorieën 1218 kJ / 291 kcal
Vetten 13 g
Vezels 6 g
Verzadigd vet 3 g
Koolhydraten 41 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Fris van start: 7 dagen gezond koken 28 recepten
Benelux

Misschien vind je dit ook leuk...

Mout milkshake

4.7(3)

10min

Sangria met Frambozen en Basilicum

4.5(2)

40min

Herfstlimonade/Virgin sangria

4.0(3)

35min

Detoxsapje met appel en peer

4.9(8)

10min

Groene bron

5.0(2)

10min

Tequila 'Refresher'

3.0(1)

5min

Sangria

5.0(1)

10min

Granaatappel Mojito

5.0(3)

10min

Muntthee

4.3(9)

25min

Virgin Piña Colada

3.0(2)

15min

Virgin Sunrise Margarita

Geen beoordelingen

Virgin San Francisco

2.0(1)

5min

 Alles tonen
Alles tonen