Ga naar de hoofdinhoud Zoeken

Groene smoothie met Kokos en Chai
Geen beoordelingen
Voorbereiding 5min
Totaal 4u. 5min
4 portie
Gratis aanmelden

Ingrediënten

  • rauwe cashewnoten (zie Tip)
    120 g
  • water om te weken
  • Medjoul dadels, ontpit
    3
  • bananen bevroren, in plakjes van 2 cm (ongeveer 2 bananen)
    200 g
  • gember, vers wortel geschild
    2 ½ cm
  • nootmuskaat, gemalen
    ½ tl
  • kaneel, gemalen
    ¼ tl
  • vanille-extract, natuurlijk
    1 tl
  • jonge spinazie, vers alleen bladeren
    60 g
  • kokoswater
    650 g
  • ijsblokjes
    250 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portie

Natrium 188 mg
Eiwitten 8 g
Calorieën 1218 kJ / 291 kcal
Vetten 13 g
Vezels 6 g
Verzadigd vet 3 g
Koolhydraten 41 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Fris van start: 7 dagen gezond koken 28 recepten
Benelux

Misschien vind je dit ook leuk...

Limonade

4.8(85)

5min

Smoothie

4.8(12)

5min

Margarita

4.8(11)

10min

Aardbeienmilkshake

4.6(12)

5min

Sunrise smoothie

4.5(2)

10min

Mango mojito

4.6(13)

15min

Sapje van rucola en waterkers

Geen beoordelingen

Virgin passievrucht mojito

4.8(6)

10min

Muntthee

4.3(9)

25min

Detoxsapje met appel en peer

4.9(8)

10min

Virgin Caipirinha

Geen beoordelingen

Virgin Sunrise Margarita

Geen beoordelingen

 Alles tonen
Alles tonen