Ga naar de hoofdinhoud Zoeken

Groene smoothie met Kokos en Chai
Geen beoordelingen
Voorbereiding 5min
Totaal 4u. 5min
4 portie
Gratis aanmelden

Ingrediënten

  • rauwe cashewnoten (zie Tip)
    120 g
  • water om te weken
  • Medjoul dadels, ontpit
    3
  • bananen bevroren, in plakjes van 2 cm (ongeveer 2 bananen)
    200 g
  • gember, vers wortel geschild
    2 ½ cm
  • nootmuskaat, gemalen
    ½ tl
  • kaneel, gemalen
    ¼ tl
  • vanille-extract, natuurlijk
    1 tl
  • jonge spinazie, vers alleen bladeren
    60 g
  • kokoswater
    650 g
  • ijsblokjes
    250 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portie

Natrium 188 mg
Eiwitten 8 g
Calorieën 1218 kJ / 291 kcal
Vetten 13 g
Vezels 6 g
Verzadigd vet 3 g
Koolhydraten 41 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Fris van start: 7 dagen gezond koken 28 recepten
Benelux

Misschien vind je dit ook leuk...

Wortel en appel Salade met Fetakaas en Noten

Geen beoordelingen

Eiwitrijke smoothie met spinazie

Geen beoordelingen

Pre-workout Chocolate Chip Cookie Dough

Geen beoordelingen

Vegi+ Board

Geen beoordelingen

Fruitschotel met citroen-honingdressing

Geen beoordelingen

Tarbot in champagnesaus

Geen beoordelingen

Fatayer met kaas en munt

5.0(2)

2u.

Turkse eieren (Cibir) op Griekse yoghurt, geserveerd met toast en groene salade

5.0(4)

30min

Pizza Margherita

4.3(12)

2u. 10min

Koolhydraatarme Broccolisandwich met Mozzarellacrème

Geen beoordelingen

Geroosterde Inktvis en Gnocchi met Paprika en Groene Mojo

1.0(1)

2u.

Hele pikante kip met aardappelen en korianderdip

Geen beoordelingen