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Frijoles verdes con carne en polvo
Voorbereiding 20min
Totaal 3u. 20min
5 portions
Ingrediënten
-
70 g cebolla blanca en trozos
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150 g de tomate chonto en trozos
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2 dientes de ajo
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30 g de aceite
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1 cucharadita de color1 cucharadita de pasta de achiote (optioneel)
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½ cucharadita de comino molido
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1 cucharada concentrado de caldo de carne
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100 g de agua
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250 g de frijoles negros, remojados por 24 horas con una cucharada de bicarbonato500 g de frijoles verdes
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1000 g de agua o hasta la marca de 2 litros.
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30 g de plátano maduro en trozos
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8 g sal
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25 g panela
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70 g chorizo en rodajas de 1 cm
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1250 g de agua caliente
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500 g de carne molida magra
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20 g de cebolla cabezona blanca en cubos pequeños
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sal al gusto
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pimienta negra molida al gusto
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comino molido al gusto
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 portion
Natrium
873 mg
Eiwitten
48.7 g
Calorieën
2865 kJ /
683 kcal
Vetten
15.2 g
Vezels
22.3 g
Verzadigd vet
4.2 g
Koolhydraten
76.7 g
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