Mediterraner Nudel-Gemüse-Salat

4.4 34 beoordelingen

Voorbereiding 20min

Totaal 40min

4 Portionen

Ingrediënten

Petersilie abgezupft
20 g
Basilikum abgezupft
50 g
Walnusshälften
20 g
Salz
1 ½ TL
Olivenöl
60 g
Griechischer Joghurt (10% Fett)
120 g
Mayonnaise
30 g
Zitronensaft
50 g
Knoblauchzehe
1
Wasser
600 g
kurze Nudeln (z. B. Spirelli), Kochzeit ca. 10 Minuten
250 g
Thunfisch, in Öl abgetropft, in Stücken
200 g
Cherry-Tomaten halbiert
80 g
Zucker
¼ TL
Salatgurke in dünnen Scheiben (3 mm)
150 g
grüne Paprika in Würfeln (1 cm)
100 g
Avocado in Scheiben (5 mm)
120 g
Kalamata Oliven, entsteint
30 g
Oliven, grün, entsteint
30 g
Feta zerbröselt
60 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 Portion

Natrium 1467.6 mg

Eiwitten 32.5 g

Calorieën 3311.7 kJ / 791.5 kcal

Vetten 41.6 g

Vezels 6.7 g

Verzadigd vet 7.9 g

Koolhydraten 73.2 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Summer-Fresh 10 recepten
Duitsland

Misschien vind je dit ook leuk...

Pilz-Stroganoff mit Kräuterkartoffeln

45min

Smashed Potatoes mit Ricotta-Spinat

45min

Lachs mit Brokkoli und Honig-Knoblauch-Sauce

40min

Gedämpfte Tortilla

45min

Omelette-Wrap mit Champignons und Spinat

40min

Sommer-Pasta-Salat

30min

Mediterraner Sonnenweizensalat

45min

Leinsamen-Flammkuchen mit Lachs und Champignons

40min

Ofenkartoffeln mit Feta und Granatapfelkernen

1u. 20min

Thunfisch-Couscous-Salat mit Kichererbsen

30min

Spargelstulle

20min

Spinatsalat mit Avocado und Ei

30min