Apparaten en Accessoires
Dit recept is ontworpen voor een specifieke combinatie van apparaten en accessoires. Zonder de vereiste instellingen kunnen we geen succesvol resultaat garanderen.
Thermomix® TM7
Compatibel
Thermomix® TM6
Compatibel
Mediterraner Nudel-Gemüse-Salat
Voorbereiding 20min
Totaal 40min
4 Portionen
Ingrediënten
-
Petersilie abgezupft20 g
-
Basilikum abgezupft50 g
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Walnusshälften20 g
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Salz1 ½ TL
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Olivenöl60 g
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Griechischer Joghurt (10% Fett)120 g
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Mayonnaise30 g
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Zitronensaft50 g
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Knoblauchzehe1
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Wasser600 g
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kurze Nudeln (z. B. Spirelli), Kochzeit ca. 10 Minuten250 g
-
Thunfisch, in Öl abgetropft, in Stücken200 g
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Cherry-Tomaten halbiert80 g
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Zucker¼ TL
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Salatgurke in dünnen Scheiben (3 mm)150 g
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grüne Paprika in Würfeln (1 cm)100 g
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Avocado in Scheiben (5 mm)120 g
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Kalamata Oliven, entsteint30 g
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Oliven, grün, entsteint30 g
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Feta zerbröselt60 g
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 Portion
Natrium
1467.6 mg
Eiwitten
32.5 g
Calorieën
3311.7 kJ /
791.5 kcal
Vetten
41.6 g
Vezels
6.7 g
Verzadigd vet
7.9 g
Koolhydraten
73.2 g
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