Ispanak ve Muzlu Smoothie

Ispanak ve Muzlu Smoothie

3.7 3 beoordelingen

Voorbereiding 5min

Totaal 10min

4 porsiyon

Ingrediënten

muz olgun, dörde bölünmüş
230 g
portakal dörde bölünmüş, çekirdeksiz
300 g
mini ıspanak (bk. Öneriler)
80 g
80 g maydanoz, parçalara bölünmüş (4-5 cm)
taze sıkılmış limon suyu
15 g
spirulina tozu (optioneel)
5 - 10 g
soğuk su (bk. Öneriler)
500 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porsiyon

Natrium 21.4 mg

Eiwitten 1.9 g

Calorieën 384.3 kJ / 91.9 kcal

Vetten 0.3 g

Vezels 3.8 g

Verzadigd vet 0.1 g

Koolhydraten 23 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Atıksız Mutfak 5 recepten
Turkije

Misschien vind je dit ook leuk...

Kahveli Yenileyici Protein İçeceği

5min

Zerdeçal, Tarçın ve Zencefilli Shot

20min

Buharda Pişmiş Tarçınlı Çörekler

50min

Balkabağı Latte

20min

Çilekli Fesleğenli Dondurma

10min

Bol Limon ve Labne Kremalı Yaban Mersinli Kek

6u.

Tatlı Peynir Kreması

5min

Pancarlı Smoothie

5min

Vişne ve Badem Ezmeli Muffinler

1u. 15min

Kuruyemişli Kuru Kayısı Topları

15min

Chia ve Frambuazlı Smoothie Kasesi

10min

Çikolatalı Fındıklı Çubuk Dondurma

8u. 20min