Ga naar de hoofdinhoud Zoeken
晚餐（剁椒鲈鱼、肉末四季豆、拌空心菜、山药红米饭）

晚餐（剁椒鲈鱼、肉末四季豆、拌空心菜、山药红米饭）
Geen beoordelingen
Voorbereiding 10min
Totaal 50min
1 人份
Gratis aanmelden

Ingrediënten

  • 水 蒸煮用
    500 克
  • 山药 切小丁
    100 克
  • 红米 洗净沥干
    20 克
  • 大米 洗净沥干
    20 克
  • 水 蒸饭用
    60 克
  • 鲈鱼 选择中段
    60 克
  • 料酒
    3 克
  • 剁椒
    25 克
  • 空心菜 切段
    100 克
  • 油
    5 克
  • 猪肉肉糜 偏瘦肉型
    15 克
  • 四季豆 切丁
    100 克
  • 水
    10 克
  • 盐
    1 克
  • 生抽 见要诀
    1 茶匙

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 人份

Natrium 755.6 mg
Eiwitten 23.9 g
Calorieën 1778.6 kJ / 437 kcal
Vetten 14.6 g
Vezels 9.7 g
Verzadigd vet 2.4 g
Koolhydraten 59.3 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

轻松瘦身餐 第八辑 3 recepten
China

Misschien vind je dit ook leuk...

蒸香蒜面包卷

Geen beoordelingen

午餐（仔姜牛肉、蒜泥米苋、冬瓜海带蛤蜊汤、燕麦芡实饭）

Geen beoordelingen

早餐（罗汉上素粉肠、低脂牛奶）

Geen beoordelingen

坚果造型面包

Geen beoordelingen

日式拉面

Geen beoordelingen

苹果炒鸡肉

3.0(1)

1u.

龙虾鲍鱼海鲜咖喱

5.0(1)

1u. 30min

炒甜椒（TM5）

Geen beoordelingen

巧克力辣椒冰激凌配威士忌糖浆

4.3(4)

14u. 20min

覆盆子冻糕（产后）

Geen beoordelingen

青葱煮小牛胸腺

Geen beoordelingen

微煮三文鱼配香茅汤

Geen beoordelingen