Apparaten en Accessoires
Rote-Bete-Couscoussalat mit gebratenen Maultaschen
Voorbereiding 10min
Totaal 25min
4 Portionen
Ingrediënten
-
Zwiebel halbiert60 g
-
Knoblauchzehe1
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Olivenöl10 g
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Rote Bete, gegart in Würfeln (2 cm)280 g
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Couscous200 g
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Wasser200 g
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1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Rote-Bete-Saft200 g
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Babyspinat, frisch50 - 100 g
-
Maultaschen in Streifen (1-2 cm)400 g
-
Olivenöl1 TL
-
Feta zerbröselt100 g
Moeilijkheidsgraad
gemiddeld
Voeding per 1 Portion
Natrium
522 mg
Eiwitten
15.9 g
Calorieën
2267.7 kJ /
542 kcal
Vetten
21 g
Vezels
5.5 g
Verzadigd vet
9.8 g
Koolhydraten
73.6 g
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