Frango ao curry acompanhado de arroz de couve flor e legumes

Frango ao curry acompanhado de arroz de couve flor e legumes

4.0 1 beoordeling

Voorbereiding 27min

Totaal 50min

4 porções

Ingrediënten

beterraba cortada em rodelas bem finas (aprox. 3 mm espessura)
150 g
azeite de oliva extra virgem
60 g
raspas de limão siciliano
1 c. chá de
sal
1 ½ c. chá de
abóbora cabotiá cortada em lâminas finas (aprox. 0,5 cm)
150 g
noz moscada
2 pitadas de
couve flor em floretes médios
300 g
salsinha fresca somente as folhas
4 talos de
dentes de alho
3
cebola
150 g
curry em pó
1 c. sopa de
peito de frango em cubos, aprox. 4 cm
400 g
mandioquinha em rodelas, aprox. 2 cm
250 g
leite de coco
200 g
água
100 g
aspargos verdes
8
12 floretes de brócolis, pequenos
ervilha fresca congelada
100 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porção

Natrium 721.9 mg

Eiwitten 28.2 g

Calorieën 2297.3 kJ / 549.1 kcal

Vetten 32.1 g

Vezels 9.8 g

Verzadigd vet 12.2 g

Koolhydraten 34.6 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Prático e Saudável 11 recepten
Internationaal

Misschien vind je dit ook leuk...

Arroz com bacalhau, ovos e salsinha

Geen beoordelingen

Suco de romã com gengibre

Geen beoordelingen

Alcatra salteada com aspargos

Geen beoordelingen

Coxas de frango teriyaki

2u.

Feijoada brasileira

13u. 10min

Framboesa Spritz

Geen beoordelingen

Salada com Camarão e Manga

2u. 20min

Creme de papaya com licor de cassis

10min

Galinhada

1u. 30min

Cuscuz de carne seca

1u. 35min

Estrogonofe de carne com batatas

1u. 20min

Limonada

5min