Fuldkornssandwich med laks og avocado (1800 kcal)

Fuldkornssandwich med laks og avocado (1800 kcal)

Geen beoordelingen

Voorbereiding 15min

Totaal 25min

4 stykker

Ingrediënten

Yoghurt-dressing

rød chili, frisk uden frø, skåret i stykker
1
limejuice, friskpresset
15 g
revet limeskal økologisk, uden hvide film (albedo)
1 tsk
salt
3 knivspidser
sort peber, stødt
3 knivspidser
yoghurt naturel
180 g
honning
10 g

Laks

ekstra jomfruolivenolie
20 g
fersk laksefilet, uden skind skåret i 4 cm-stykker, duppet med køkkenrulle
200 g

Sandwich

rucola
25 g
flødeost
4 tsk
avokado moden, skåret i skiver
1
salt
sort peber, stødt
fuldkornsbrød
8 skiver

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 stykke

Natrium 480 mg

Eiwitten 20 g

Calorieën 1852 kJ / 443 kcal

Vetten 24 g

Vezels 6 g

Verzadigd vet 6 g

Koolhydraten 39 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Madplan: torsdag 16 recepten
Internationaal

Misschien vind je dit ook leuk...

Nøddesmør

Tanpa peringkat

Peanutbutter

Tanpa peringkat

Crunchy peanutbutter

Tanpa peringkat

Mandelmælk

Tanpa peringkat

Tahin

Tanpa peringkat

Æggefri mayonnaise

Tanpa peringkat

Wakame gomasio

Tanpa peringkat

Basilikumolie

Tanpa peringkat

Grøntsagsbouillon

Tanpa peringkat

Cashewcreme

Tanpa peringkat

Soba nudler

Tanpa peringkat

Japanske ramen nudler

Tanpa peringkat

Alles tonen

Alles tonen