Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 150 g de frutos rojos, mixtos, congelados
- 1 plátano
- 1 cdita de semillas de chía
- 150 g yogur griego
- 200 g leche
- frutos rojos, mixtos, frescos para adornar
- Voeding
- per 1 porción
- Calorieën
- 651.3 kJ / 155.7 kcal
- Eiwitten
- 2.2 g
- Koolhydraten
- 38.1 g
- Vetten
- 1.2 g
- Verzadigd vet
- 0.2 g
- Vezels
- 5.5 g
- Natrium
- 2.3 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Galletas de chispas de chocolate
40min
Smoothie matutino de Matcha y Moras
10min
Batido alto en proteína
10min
Bebida de mango, durazno y piña
15 Min
Smoothie verde (Black Diamond)
10min
Golden Lassi Smoothie TM6
10min
Huevos medios duros (4 piezas)
20 Min
Smoothie de frutos rojos con yogur
5min
Paletas heladas altas en proteínas
4 Std. 30 Min
Panqué de plátano y cocoa
1h 45min
Pescado a la Veracruzana
30min
Entomatadas de pollo
40min