Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 150 g de frutos rojos, mixtos, congelados
- 1 plátano
- 1 cdita de semillas de chía
- 150 g yogur griego
- 200 g leche
- frutos rojos, mixtos, frescos para adornar
- Voeding
- per 1 porción
- Calorieën
- 651.3 kJ / 155.7 kcal
- Eiwitten
- 2.2 g
- Koolhydraten
- 38.1 g
- Vetten
- 1.2 g
- Verzadigd vet
- 0.2 g
- Vezels
- 5.5 g
- Natrium
- 2.3 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Carne en su jugo, estilo Jalisco
30min
Pan francés
30min
Quiche de atún para el desayuno
30min
Paletas heladas de plátano y chocolate
12h
Avena con plátano y miel
10 min
Café Dalgona
10 min
Smoothie verde (Black Diamond)
10 min
Bowl Fitness con arroz integral, ejotes, pollo y salsa caliente de tomate
1h
Huevos estrellados al vapor
15min
Desayuno dulce para mamá
50min
Espagueti rojo
20 min
Pay de limón con galletas
12h