Surówka z krojonymi warzywami i kiszoną kapustą

Surówka z krojonymi warzywami i kiszoną kapustą

4.4 15 beoordelingen

Voorbereiding 15min

Totaal 15min

4 porcje

Ingrediënten

100 g kapusty kiszonej odsączonej
200 g marchewki z odciętymi końcówkami
200 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na 4-5 kawałków
100 g czerwonej cebuli przekrojonej pionowo na pół
100 g jarmużu tylko liście, pokrojonego na kawałki, bez twardych części
3 łyżki migdałów, w płatkach
3 łyżki nasion chia
30 g octu jabłkowego
20 g syropu klonowego

20 g syropu z agawy
30 g oliwy z oliwek
½ łyżeczki soli

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porcję

Natrium 505.4 mg

Eiwitten 5.4 g

Calorieën 946.4 kJ / 226.2 kcal

Vetten 14.1 g

Vezels 8.5 g

Verzadigd vet 1.6 g

Koolhydraten 22 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Przepisy wspierające zdrowie kobiet 10 recepten
Polen

Misschien vind je dit ook leuk...

Smarowidło (pâté) z tuńczyka

1u. 55min

Kanapeczki z pieczonymi warzywami (TM7, TM6, TM5)

3u. 15min

Sałatka ze spiralizowanych jabłek z cytrusowym dressingiem (TM6, TM7)

15min

Surówka z marchewki, selera i jabłka (TM5)

10min

Surówka z marchewki, selera i jabłka (TM6, TM7)

10min

Surówka z kalarepy (TM6, TM7)

15min

Brazylijska surówka z burakami i marchewką (TM6, TM7)

20min

Surówka z tartej marchewki z jabłkiem (TM6, TM7)

5min

Brazylijska surówka z burakami i marchewką (TM5)

20min

Chipsy z krojonych warzyw (TM5)

1u. 45min

Sałatka z marchewki i jabłek z serem feta i orzechami (TM6, TM7)

15min

Energetyczny koktajl z wielu nasion

5min